网友关于此健康问题的描述: ?? 男?? 25岁?? 来自广东?? 最近心里有时特烦，坐立难安，是不是得了焦虑症？ 当前的治疗状况:?? 无?? 我想要咨询的是:?? 是不是得了焦虑症？（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）??
①号专家的解答结果: 您好，这种情况与生活起居、作息有关。 注意平时作息要正常，注意休息，多做运动，饮食上可以喝点紫菜汤、香蕉、粗粮面包等帮助缓解心情。
②号专家的解答结果: 您好，这种情况可能与最近的压力大或者精神紧张是有关系的。可能处理某些事情不顺利引起的焦虑。 要学会转移注意力，比如可以适当去锻炼，旅游，放松心情。
要学会分析目前的情况的原因，知道原因，想办法解决，心情也就好了。
逃避不是解决问题的根本办法。如果确实不能马上解决，先放一放，有些事情，到一定时间自然就解决了。
希望我的回答，对您有帮助，祝健康快乐。 医生询问 请问平时心情好吗？
③号专家的解答结果: 焦虑是最常见的一种情绪状态。 放松训练就是通过身体放松而达到心理放松，比较简单的如深呼吸法焦虑不安时闭上眼睛，慢慢用鼻子吸气，口鼻呼气，反复三到五次。也可以采用冥想法即有意识地想一件开心的事情，尽量真实而具体。过度紧张、焦虑时，先轻闭双眼，全身放松，做几次均匀而有节奏的深呼吸，反复地自我暗示“不要着急”、“放松、放松”，几分钟后，情绪就会平稳。
④号专家的解答结果: 您好，您的情况很可能是焦虑症。 您好，建议您到正规医院精神科咨询就诊，及时治疗。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果:您好，是焦虑症的表现，建议您听轻音乐，节奏轻快地那种，班得瑞、莫扎特、贝多芬均可，每次30分钟，每日一次，听时关闭手机，电脑，电视等一切外界刺激源，希望可以帮到您，祝您身体健康，万事如意！
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