网友关于此健康问题的描述: ?? 男?? 26岁?? 来自安徽?? 想和各位医生朋友讨论一下梦魇的问题[俗称鬼压床]，记得第一次梦魇是在5年前，很害怕很恐惧，上网看一下，发现有很多和我类似经历的患者，关于此类症状网上有各种描述，就不详列了。现在情况是，近期一直梦魇，很痛苦！基本中午睡觉必定发生，晚上如果精神很好的时候入睡也有高几率发生。因为梦魇时非常恐怖的幻听幻觉，让我痛不欲生。那种感觉我相信有过经历的朋友都能体会 当前的治疗状况:?? 没有仍何治疗方案，如果碰到不懂这一块的恐怕还会觉得我神经分裂?? 我想要咨询的是:?? 网上没有这方面的治疗资料，各种说法都有，说多最多的就是睡眠瘫痪，感觉很不靠谱，其它没有仍何权威性解释，希望把问题放在这里和各位探讨下此病的发病原理条件，如何治疗改善等等（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）??
①号专家的解答结果: 我也有过，而且很频繁。老人们曾告诉我是因为睡觉时手放在了胸口上。 不知道您是不是睡觉时手放在了胸口上。如果是的话，可以注意一下试试。
②号专家的解答结果: 这个问题,很常见,也很普遍的存在,没事的 建议,不需要检查治疗,很简单,一,不要当回事,醒了最多把它当做做的恶梦,我小时候也有这样的,我妈妈和爸爸说,这是做梦,不要相信,不会有问题的,我得到了母亲和父亲的劝说,也不当一回事了,就当作是做恶梦,没当一回事,日过一日的,久了,习以为常,过了一两年就没事了,做梦人从都有的.看你是怎么认识梦的原由,过了这个时期,就自然没事了.现在也不没事了,不要当回事的处理罢了.
③号专家的解答结果: 睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期，进入快速动眼期（做梦期）。睡眠瘫痪症是发生在睡眠周期中的快速动眼期，快速动眼期正是我们进入熟睡开始作梦的睡眠周期。在快速眼球运动睡眠状态下，人的做梦活动加速，身体随意肌开始静止，这种临时性瘫痪有时会导致患者在梦醒后仍然无法动弹。在快速动眼期中，我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态。这是一种保护作用，可以避免我们随著梦境作出动作，而伤害到自己或是枕边人。而睡眠瘫痪症则是因在快速动眼期中不知是什么原因，意识已清醒过来，肢体的肌肉仍停留在低张力状态，而造成不听意识指挥的情形。人一般从睡梦中惊醒就是这个阶段。这个时候意思很快清醒，而身体区处于休息状态。所以才会产生鬼压床的感觉、。 人一般是在精神紧张或者生活压力过大时才会产生这种感觉。，你需要放松心情。减轻生活压力。可以平时多做运动。然后是改善饮食，多吃一些营养丰富的食物。是改善一下生活习惯。不要一成不变，可以换另一种生活方式生活几天。可以调整一下身体的机能。，看看你能不能改善，不能的话我们在讨论，可以在换另一种方式改善，直到你不在梦魇为止。
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