网友关于此健康问题的描述: ?? 男?? 20岁?? 来自吉林?? 我是一名大学生，因为我性格比较内向，所以自我保护很强，每天想快乐，脸上总是感觉到僵僵的，没有表情，可能是我的内涵和自信不够吧，和别人交谈时往往会避开别人的眼神，表情也不会自然。当某个人用不正常的眼神看我时，我心里就会一哆嗦，然后开始联想。很焦虑一天天的，我很想与他们打成一片，担忧怕说了没人理睬，渐渐地我被这个群体“抛弃”了，我融入不到这个群体，但当我想改变时，试着主动和别人交谈，但别人拿出那种鄙视，瞧不起的眼神看我，导致我说了几句就憋回去了，长持以往，我渐渐地失去了笑容，渐渐地“培养了”一出生气脸。现在到这份上了，请问我还有什么方法来赢得别人对我的尊重？刚来时第一印象没有做好，所以我还有什么方法融入到这个群体呢？虽然我也知道我不是金钱，不可能人人都喜欢，但我还是希望不再孤单了，寝室的关系也不是很好，有一位天天冷战的人，寝室有一个人老跟我过不去，总是仗势欺人，没事找事说我，我也没法了，说我一次两次行，第三次我还口了，结果他更嚣张的在我面前得瑟，吃饭呢是他同学做我旁边，吃晚饭了走时扔下一句话:装什么犊的？-我很郁闷，不跟他一样的吧他总是找事，跟他说话什么的吧，他还认为我在讨好他，我现在是一点办法都没有了，现在矛盾激化了，他总是在我前面得瑟，大声喊。意思是想以他的气势压着我，我性格很内向，我遇到这宗人我该怎么办呢？(前提是:我已找过他谈了多次话.我现在都不想回寝室了，天天在网吧，回去就感到压力，看着他的种种，心里有嫉妒，有恨,又自卑-为什么我不受欢迎）.在班级也不怎么起眼，也有几个很瞧不起我，有时也嘟嘟囔囔我怎么地，其实我只是性格内向不是清高那种，加上寝室的这个事，压得我喘不过气来了，我真不知道怎么做,和同学说话，不搭理我，瞧不起我，我寝室有个人和那位不搭理我的人好，我和寝室的那个人是时常闹矛盾，冷战。感觉在一起很压抑，弄得我都不愿意回寝室了，一回去就感到他盛气凌人.. 当前的治疗状况:?? 看过心理医生，?? 我想要咨询的是:?? 开导开导我（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）??
①号专家的解答结果: 你好，我现在也是大学生，医学生。其实你我的性格很相像，我的人际关系绝对是很和谐的，朋友们都说刚见面时我给他们的感觉是很冷酷、不易接近，当时接触之后发现我人其实是蛮好的。因为我比较随和，不喜欢争论，凡事都不喜欢计较。
所以说，你和我留给别人的第一印象可能都不是很好，通过一定的接触，别人会认识到真实的你。So，一定要不断提高自身修养，要有内在美，让别人都喜欢和你接触，然后自己的性格也会自然的变得外向。
你所说的想赢来别人的尊重，想法很好。不过人人平等，尊重都是相互给的，你对别人好，别人才会对你好，所以还是那句话，加强自身修养！不管别人怎么对你不好，你都要保持基本素养，做好你自己该做的，相信大多数人还是能够明辨是非的。 至于你的室友，你不妨礼让三分，放下面子低下头来请求跟他和好，这并不意味着丢面子！如果他还是老样子，那么这种人真是不值得交往。
②号专家的解答结果: 你好不是开导就能解决的问题。不知看过心理医生有什么结果或改变？ 其实你的心情是由你自己决定的，做决定的就是你的认知。比如你说那么那么多的别人的什么样的眼神，什么样的表情等等，那都是你自己赋予的意义，而赋予那样的意义，谁都会不高兴，以致影响自己的行为和关系。
问题不在于别人怎么做，而在于自己怎么理解这些。赋予的意义不同了，心情就不同了，关系也就不同了。
是自己的解读有问题，但为什么会这样解读，说明自己有心结，有自卑，所以想解决问题，要做的就是分析和改变不合理的认知，这是基础。
③号专家的解答结果: 建议有事情找您的辅导员等说说。 多跟人聊天，例如朋友老师家人之类的，不要自己一个闷在心里。
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