网友关于此健康问题的描述: ?? 女?? 24岁?? 来自北京?? 您好，我是一名研一学生，性别:女，年龄:24，从开学到现在四个月里，可能由于学习压力，心情一直处于低落，前两个月偶有失眠，就不在强迫自己看文献，近来这一个多月睡眠挺好（每天12点左右睡，能睡着），每天总感觉头脑不清醒，也不愿动脑子，很简单的事反应迟钝，脑子很糊，记忆力变得很差，别人说话听不大进去，什么事也不想干，老是犯困。校医院给开的维生素B1和谷维素还有养血清脑颗粒，我不知道我现在该怎么办？养血清脑颗粒是降血压的，我能随便吃吗，吃了后会不会血压低头晕呀？急需热心医生帮忙，非常感谢您的帮助 当前的治疗状况:?? 无?? 我想要咨询的是:?? 睡眠不好，脑子不清醒反应迟钝等该怎么治？校医院开的三种药中，其中养血清脑颗粒我能随便喝吗？它是降压的，医院也没测我血压。谢谢医生（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）??
①号专家的解答结果: 你好，根据你的描述，你说的情况还是由于自己平时的学习压力太大了导致的，伴有失眠，头晕，学习状态不好的情况。 的确，读研是很耗费脑力的活动，也是需要自己好好的调整好自己的心态的事情。要相信自己，不要过度的去思虑，不如好好的一步一步的把手里的事情做好，希望你幸福。
②号专家的解答结果: .你好，失眠是由于精神紧张、心理压力大引起的，甚至引起神经衰弱等精神障碍性疾病。 建议1．床只能用于休息，失眠患者不要在床上看书、吃饭；2．睡觉时思考问题只会加剧失眠，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态；3．卧室里不要放闹钟，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉；4．体育运动、经常活动有助于睡眠，，失眠者应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动；5．晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料
③号专家的解答结果: 你这是劳累引起的精神紧张，记忆力减退 治疗建议现在注意放松心情，适当的转移注意力，多和教师沟通，避免闭门造车等。
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