网友关于此健康问题的描述: ?? 男?? 33岁?? 来自黑龙江?? 你好大夫，我就是最近睡眠不好，怎么可以调理好啊，就是多梦容易醒 当前的治疗状况:?? 无?? 我想要咨询的是:?? 怎么调理好（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）??
①号专家的解答结果: 你是肝血虚，吃点中药吧，调理一段时间就能好了啊，不是什么大的问题，建议你去医院看看去吧， 不是什么大的问题，建议你弄点酸枣仁吃也是可以的，不是什么大的问题，养养就能好了。平时不要胡思乱想。
②号专家的解答结果: 您好，随着生活节奏的加快，工作压力的增大以及精神紧张，长期服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。 您心情好保持好，选择合适的枕头，卧室采用蓝色和绿色是海和树的颜色，对安定情绪有利。平时多运动加强抵抗力，合理膳食，重要的是保持好心情。祝您健康！
③号专家的解答结果: 多梦在于机体变化。劳累过度、气血不足、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、情志损伤、饮食失节等原因都会导致多梦。 大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、神经衰弱、失眠症的影响也会导致多梦。保持心情愉悦多锻炼身体，睡前热水洗脚，喝杯热牛奶。补充维生素。
④号专家的解答结果: 你好，这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗， 睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料,不吸烟,等,应作适当的体力活动,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.祝你健康 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果: 最近睡眠不好，怎么可以调理好啊，就是多梦容易醒,有可能是平时工作生活压力过大导致。 最近睡眠不好，怎么可以调理好啊，就是多梦容易醒,有可能是平时工作生活压力过大导致，日有所思夜有所梦，平常注意休息，正常生活调养一段时间，也可以中药调理一段时间。
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