网友关于此健康问题的描述: ?? 女?? 21岁?? 入睡后老做梦，睡不深，通常睡十小时还觉得睡不够，怎么回事？能服用褪黑素么？ 当前的治疗状况:?? 无?? 我想要咨询的是:?? 什么原因？（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）??
①号专家的解答结果: 你好，这个可能考虑是阴虚引起的。不是很建议服用此药。 建议找中医师开点中药调理一下，效果比较好，退黑素效果不是很好。祝你健康！
②号专家的解答结果: 根据你描述，我分析你夜间睡眠多梦，睡觉不深，是神经衰弱引起的。不能服用褪黑素。 建议你到中医院找中医号下脉，再开些中药调理下睡眠比较好。
③号专家的解答结果: 你好，这个情况考虑是阴虚等导致的，所以会这样 建议可以尝试酸枣仁丸，平时注意补充营养，适当的锻炼，促进血液循环。祝你健康！
④号专家的解答结果: 您好，您的情况考虑可能是压力大，精神紧张引起的 建议您放松心情，注意睡前不要做剧烈运动，不要喝兴奋性的饮料等。祝您健康 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果: 梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系.表示你虚火挺盛的, 记得不要吃太多上火的东西,然后可以试着去买些桂圆肉冲水喝,兑点蜂蜜更好，用莲子芯冲水喝也是行的.睡前喝一杯牛奶也行.还有就是睡前坚持每晚按一下头
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