网友关于此健康问题的描述: ?? 女?? 21岁?? 来自北京?? 您好！我一遇到比较重要的事情，睡眠就会不太好，再过几天就要考研了，所以问问大夫看吃点什么药既不影响第二天的考试又能促进头天晚上的睡眠呢？谢谢啦！ 当前的治疗状况:?? 无?? 我想要咨询的是:?? 提供个建议吧（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）??
①号专家的解答结果: 患者自述一遇到比较重要的事情，睡眠就会不太好，再过几天就要考研了，所以问问大夫看吃点什么药既不影响第二天的考试又能促进头天晚上的睡眠呢？求助解决。 建议：神经紧张类型，建议听听音乐，睡前热水泡泡脚，转移注意力，舒缓神经，药物吗，吃点谷维素，食物萃取的，没有副作用，不妨一试。
②号专家的解答结果: 一遇到比较重要的事情，睡眠就会不太好，再过几天就要考研了，需要药物调整睡眠 你好，这个情况建议你首先保证有个好的心态，不要有那么大的压力，同时晚上可以口服佳乐定的，祝顺利
③号专家的解答结果: 根据你说的情况我们非常理解 建议有时失眠首先要调理好自己的心态，遇事不要紧张，可以试服养血安神片。祝您健康
④号专家的解答结果: 你这个是由于过于紧张导致的。 我建议你可以睡前两个小时喝杯牛奶。然后睡前泡泡热水脚会有很大的改善。该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果: 失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。 建议您晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动，睡前听听音乐,从心里上给自己减压，放松一下。
⑥号专家的解答结果: 你好，还有几天就要参加考研考试，那么这几天你要做的就是调整作息时间，尽量吧注意力相对集中的时间调整在白天，晚上不宜学习过晚，保证正常的睡眠。 另外，应该适当缓解一下紧张的心情，这种睡眠不佳的状态与考前的紧张也是分不开的。建议这几天可是适当减少学习的时间，适当做些运动。另外，晚间睡前半小时到一小时，就不要在看书学习了，建议温水泡泡脚，放松一下，进入睡眠。养足精神对付过几天的考试。祝你考上理想的学府！
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