网友关于此健康问题的描述: 女 24岁 来自 我每天晚上都失眠，明明很累了，还是睡着，心静不下来，而且喉咙干干的，这是什么原因？ 我想要咨询的是: 感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
①号专家的解答结果: 您好，看了你的描述，症状来看此类失眠的表现主要是阴虚火旺，心肾不交的表现，主要有情绪和心理压力大有关系。 建议吃点中成药调理为好，可以口服点心神宁片宁心安神配合吃点安神补脑液营养脑神经为好，祝早日康复
②号专家的解答结果: 您好，失眠一般是精神压力过大造成的，建议你尽量放松，不要给自己太大压力，睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。
同时注意生活规律，按时睡觉，不要熬夜。白天积极参加运动,运动可以放松神经,加快血液流速,这样晚上就容易进入深度睡眠，白天工作学习,不要给自己太多压力；睡前试着喝些纯牛奶,牛奶中的一些成分有助于睡眠。
④号专家的解答结果: 你好，这个考虑还是肾阴虚和植物神经功能紊乱或者神经衰弱引起的。这个不严重不需要担心。 一般情况下服用药物健脑补肾口服液和谷维素片哈六味地黄丸。另外保持心情舒畅和多吃蔬菜水果。不能喝茶喝咖啡。不需要担心。 医生询问： 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
⑤号专家的解答结果: 您的情况多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的， 可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，睡前可适当的放松心情，不要想过多的事情，用温水来泡泡脚对其都很有帮助。
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