网友关于此健康问题的描述: 男 26岁 来自 我自从交了一个患有洁癖的女友后，就养成了个“习惯”，吃饭之前反反复复的洗N次手，后来朋友说我这是有点强迫症的倾向，该如何自我治疗呢 我想要咨询的是: 强迫症患者如何自我治疗（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）
①号专家的解答结果: 强迫症是一组以强迫症状为主要临床表现的神经症。目前病因尚不明确，但有大量研究表明，焦虑症与遗传因素、个性特点、不良事件、应激因素等均有关系，尤其与患者的个性特点紧密相关。 你好，首先，顺其自然法。任何事情顺其自然，做完就不再想不再评价。第二，宣泄疗法。对家人和朋友说出心理创伤和紧张恐惧心理，把内心的痛苦发泄出来。第三，转移注意力。尽可能地把时间安排得紧凑，是自己没有这个时间去做这个行为。
②号专家的解答结果: 确定自己的恐惧线索确定自己的回避行为确定自己的仪式行为确定恐惧等级进行系统脱敏阻止回避行为严格控制仪式行为的发生避免新的仪式行为的产生 你好！强迫症即强迫性神经症是一种神经官能症，焦虑症的一种。患有此病的患者总是被一种强迫思维所困扰。患者在生活中反复出现强迫观念及强迫行为。
③号专家的解答结果:先学会放松的方法，然后由易到难列出强迫性行为的次数和激怒情境，再对每种情境下的强迫行为逐渐进行放松脱敏，就洗手癖而言，应一步步地减少洗手时间，增加赃物的刺激量，依次执行下去。制想法是用震惊术打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控方式。
如果以上关于
强迫症患者如何自我治疗的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
