网友关于此健康问题的描述: 女 36岁 来自 我们买的楼房前段时间装修完了，我们就搬过去住了，已经住了半个月了，可自从搬到新家后，这半个月来我基本上每天晚上都会失眠的，有时感觉也很困的，可是到了床上就是翻来覆去的睡不着，而且早上起的也很早。 我想要咨询的是: 近半个月来我经常的失眠，这跟换了生活环境有关系吗？（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）
①号专家的解答结果: 因身体疾病造成的失眠失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等 因生理造成的失眠环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化；卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能是人们的失眠原因之一。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。
②号专家的解答结果: 失眠在现社会是很普遍存在的一个,失眠带给人们的影响是很大的, 首先建议你可以做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
③号专家的解答结果:您好，失眠跟换了生活环境有关系的，失眠的原因还有个体的不良生活习惯因素，机体病变或者不适，精神兴奋或者忧虑，情绪低落，紧张，害怕，怀疑等。治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶。
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