网友关于此健康问题的描述: 男 20岁 来自 每晚都想左一件事就是怕一动就惊醒上铺害得我一整晚都在焦虑 我想要咨询的是: 感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
①号专家的解答结果: 你这种情况要看你是想做什么事了，也就是失眠是由于什么原因所引起的 建议你找到原因，进行解决之后，应该就没问题的了。
②号专家的解答结果: 根据患者您的描述考虑为失眠 您的情况可能是由于精神心理因素造成的，建议您白天不要休息，做适当的户外运动，晚上的时候可以看看书，放松心情，这样也许会改善您现在的状态。
③号专家的解答结果: 你好，首先要避免过度的思虑，要养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍, 同时配合服用镇惊安神,滋阴补肾,健脾疏肝,活血化瘀的中药调理治疗,如养血安神丸、百乐眠胶囊等。该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
④号专家的解答结果: 你好，考虑为神经衰弱的可能，可以服用七叶神安片或安神补脑液进行治疗，
同时加强锻练有利于增强身体抵抗力，注意保暖。
⑤号专家的解答结果: 失眠对人体的伤害主要是精神上的，攻击性强，记忆力减退，注意力不集中，精神疲劳。失眠对人精神上的影响容易导致器质性的疾病， 建议您，每天梳头5分钟，每晚用热泡泡脚，保持心情舒畅。
⑥号专家的解答结果: 你好，失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的， 最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量，保持愉快的心情。晚上睡觉不要超过11点为好。
⑦号专家的解答结果: 您好，失眠的话，建议用氯硝西泮，这是一种西药，效果很好的，还有阿普唑仑也可以
建议你看看电影放放松，有条件去打打沙袋，睡前喝杯牛奶，还有约朋友宣泄一下自己。祝健康
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