网友关于此健康问题的描述: 男 20岁 来自江西 经常手淫，抽烟，上网，熬夜，导致现在睡眠无规律，现在我想改善睡眠，但无论我几点睡觉，早上总是醒不来，闹钟也闹不醒，我该怎么解决呢。 当前的治疗状况: 无 我想要咨询的是: 希望可以做到早睡早起（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）
①号专家的解答结果: 这个一般是有肾虚的现像,可以吃一些滋阴补血的药就可以达到治疗的效果服用一段时间就会好的 比如吃一些归脾丸,六味地黄丸,这个生活一定要有周期不然身体会坏掉的,你到身体坏了以后来戒不如现在就滋补加调节会好的.
②号专家的解答结果: 您好：上述的情况还是多见于与自己的情绪因素有关系。 所以这种情况下建议你最好是到医院去找中医师开些中药调理看，再者就是近期的话不要吃酸辣及刺激性食物、多喝水及少吃油炸类食物、保持心情舒畅及增强体质、休息要有时间规律性等。 医生询问： 有做过什么治疗吗、效果怎么样？
③号专家的解答结果: 您好，根据您的描述，考虑是性问题。 建议，这个没有好办法，只好靠自己的意志力了。希望回答对您有帮助。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
④号专家的解答结果: 手淫都是有危害的。过度的手淫对于人的身体健康非常不利.手淫并非不可克制,只要有坚定的信心与必胜的勇气一定可以戒除的. 克服手淫习惯的方法1,不看音像;2,不要过多的性幻想;3,多做户外运动以释放冲动;4,寻找一些有兴趣的事情去钻研,转移对性的好奇和心理依赖;5,转移兴趣
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