网友关于此健康问题的描述: 男 20岁 来自 今年二十岁了晚上怎么也睡不着脑子乱想心静不下来就算想睡觉也睡不着害得白天老睡觉 我想要咨询的是: 感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
①号专家的解答结果: 您好，从叙述的情况看，白天想睡觉，晚上睡不着，这个情况是生物钟紊乱了。 您是不是经常习惯熬夜了？这个需要慢慢调整，白天的时候尽量不要睡觉，中午午睡的话不宜超过30分钟，晚上少看刺激的影视或书籍。
②号专家的解答结果: 你好，这位朋友一般在晚上不容易入睡的情况，可能是植物神经功能紊乱引起的。 建议服用健脑补肾丸、谷维素片、维生素B1片调理一下是比较好的，尽量放松心情、减轻心理压力，祝早日康复。
③号专家的解答结果: 你好，失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物， 药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量，保持愉快的心情。晚上睡觉不要超过11点为好。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
④号专家的解答结果: 你好,考虑是神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松， 可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。 医生询问： 祝健康
⑤号专家的解答结果: 你好，根据您的咨询考虑还是休息不好或者神经衰弱症肾虚引起的。不需要担心。
可以服用谷维素片或者脑心舒口服液，也可以服用健脑补肾丸或者安神补脑液治疗。平时避免思虑过多和情志不畅没有吧不是器质性疾病不需要担心。
专家患者对话:
是啊以前在熬夜晚上还是能睡着的现在眼睛都酸困的就是心烦的脑子乱想睡不着
这个是个习惯的问题，而且到了春季，也容易犯困了，慢慢调理改变吧，不必太担心焦虑了。
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