网友关于此健康问题的描述: 男 19岁 来自 晚上十一点多经常失眠入睡时间长需要三十分钟才能睡着怎么治啊 我想要咨询的是: 感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
①号专家的解答结果: 考虑是神经衰弱的症状,最好采取自然疗法，不要随便服用安眠药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD， 同时应当积极锻炼身体,及时调整睡眠时间,多吃瓜果蔬菜补充维生素
③号专家的解答结果: 失眠一般是由于精神压力过大引起来的，需要慢慢拿调理。 最主要的是不要有精神压力，另外一定要多运动，多吃蔬菜水果，祝健康。该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
④号专家的解答结果: 从你提供的信息看，你的情况还不算失眠症，可以先试着饮食调理的， 建议你用点谷维素和维生素B1调节神经，睡前喝点牛奶，有很好的安神效果，祝健康幸福
⑤号专家的解答结果: 你好，考虑植物神经功能紊乱或者神经衰弱肾虚。 服用健脑补肾口服液或者安神补脑液，谷维素片和刺五加，另外保持心情舒畅，晚上睡觉不要超过11点为好。
⑥号专家的解答结果: 上述情况有可能和精神紧张，压力大有关 建议注意休息，避免精神紧张，减轻压力，可以给与养血安神片口服治疗
⑦号专家的解答结果: 这个首先应详细检查明确排除是器质性疾病，再做相应的治疗， 如果检查均正常，这个考虑是神经衰弱等，应合理饮食，保持情绪舒畅，避免紧张，抑郁，补充维生素C，B族等，酌情应用谷维素，刺五加等调节，也可应用安定等，具体应遵循临床医师的指导，
如果以上关于
经常失眠睡眠浅的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
