网友关于此健康问题的描述: 男 18岁 来自 我上早班，每天晚上玩到11点睡觉，然后早上5点就起床了，，下午又从1点睡到3点，，这样睡觉对身体有害吗？ 我想要咨询的是: 感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
①号专家的解答结果: 你好根据你的陈述一天有7一8小时的睡眠时间已足够。 建议你保持一天7一8小时睡眠时间，避免熬夜、睡眠不足对身体不利。
②号专家的解答结果: 睡眠的长短要看你的体质来确定。 如果第二天精神状态很好就没有问题，如果不好，那么你最好午睡一段时间，或者是晚上早睡。
③号专家的解答结果: 你好，上述情形，一般情况下，一天睡眠时间在7~8个小时属于正常现象， 上述的睡眠习惯，属于正常状态之中，对身体影响小，祝身体健康，该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
④号专家的解答结果:
你好，考虑神经衰弱,可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好 平时可以多喝蜂蜜水、牛奶等，补充维生素，避免喝茶或咖啡。合理安排自己的作息时间，避免劳累
如果以上关于
睡觉一天要几个小时正常的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
