网友关于此健康问题的描述: 男 29岁 来自贵州 今年还不到三十岁，就已经有十多年没睡好觉了，每晚只要刚入睡，就是乱七八糟的梦，时间睡长一点就开始说梦话，不管是白天还是晚上都一样。睡眠时间只要短一点，就一点精神都没有，现在是愈来愈严重了，不知道能不能帮帮我。 当前的治疗状况: 吃过治神经衰弱的药，没好转 我想要咨询的是: 请问要治好该怎么办？（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）
①号专家的解答结果: 这样的症状多见于失眠，心理压力大的症状， 临床一般需要及时的心理调节，保持心情舒畅，很重要，艾司唑仑片，建议在医生指导下使用
②号专家的解答结果: 做梦可能气血虚弱，治宜补气养血。梦是睡眠期中,某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动. 在此心理活动中个体身心变化的整个历程,称为做梦.一般不影响睡眠质量就不必在意,若是影响的话建议可以在医生的指导下采用一些安神的药物来帮助改善睡眠如养血安神片，朱砂安神。,
③号专家的解答结果: 急性应激因素或环境改变，躯体紧张、激越难以平静，不良睡眠卫生习惯，精神障碍都是会导致失眠的
一般的话治疗方案是可以采用中药助眠宝、西药谷维素进行中西药综合调治可取得快速，理想的疗效，睡前喝一杯热牛奶或者泡热水脚，房间可以摆放有助睡眠的花草、香薰该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
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