网友关于此健康问题的描述: 男 19岁 来自 大夫，我是个高中学生，晚上都是10点钟放学回来，不过，我每晚都在10点钟之后又吃饭，吃饱过10多分钟就去睡觉，这样会导致什么呀？ 我想要咨询的是: 感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
①号专家的解答结果: 您好，高中阶段学习时间长，晚自习后加一顿夜宵有助于补充体力回复精力，注意少而精不要饮食过饱，以免影响晚上睡眠质量甚至导致超重和肥胖。 建议合理安排作息，劳逸结合，膳食合理，保持心情舒畅，尤其是晚餐应注意既营养丰富有有不能过饱，这样才能保证自己有一个健康的身体投入学习。
②号专家的解答结果: 您好，很高兴为你解答根据你的描述，这样长时间会引起的胃部疾病。由于你的胃在你休息时不能得到休息，长时间会产生损伤。 建议可以在放学后吃点小零食，不要吃太多，或者喝一杯牛奶。
③号专家的解答结果: 你好，晚上睡觉之前吃东西容易导致肥胖 建议你最好是在睡前三个小时之前吃饭的，希望我的回答能帮到你该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
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大夫，我是个高中学生，晚上都是10点钟放的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
