网友关于此健康问题的描述如下: 本人 女 | 45岁 来自江西
女、46岁，失眠，入睡难易惊醒。头晕、眼睛酸痛、怕光，心神不宁、已有一月余。月经及其他正常
当前的治疗状况: 服谷维素3粒稍好
我想要咨询的是: 怎么自我调理
①号专家的解答结果:
你好，考虑神经衰弱，你的情况我建议你可以服用健脾丸和谷维素片和21金维他治疗的 我建议你要注意休息，建议你要懂得劳逸结合，需要适当调整作息时间，最好不要熬夜，也不要睡太早
②号专家的解答结果: 考虑植物神经功能紊乱或者神经衰弱引起的症状，需要服用药物。 一般情况下服用药物谷维素片和健脑补肾口服液或者安神补脑液。不能喝茶喝咖啡。医生询问
③号专家的解答结果: 失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果, 蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情. http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!
④号专家的解答结果: 造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠，这个情况考虑是精神紧张导致的。 建议口服龙胆泻肝丸，要在临床医生的指导下用药。
⑤号专家的解答结果: 你好失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。 合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
建议您用一下酸枣仁汤，养血安神，清热除烦，对您的情况会有一定的改善。
祝您健康
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