网友关于此健康问题的描述如下: 本人
①号专家的解答结果: 你好朋友，这种情况应该是神经衰弱，建议您用健脑补肾丸、谷维素片、刺五加片试试。 多补充维生素,避免一下辛辣食物,做到心情舒畅.
②号专家的解答结果: 失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。 建议您晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动，睡前听听音乐,从心里上给自己减压，放松一下。
③号专家的解答结果: 失眠建议你可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服: 地西洋片,养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!
④号专家的解答结果: 避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯, 从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用
⑤号专家的解答结果: 失眠是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的．建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。 多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话可以用药物治疗
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