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20岁睡几个小时最好，几点开始睡20岁睡几个小时最好，几点开始睡
我想要咨询的是:
①号专家的解答结果: 你好，你的20岁睡几个小时最好，几点开始睡等问题我初步认为，一天8个小时最好。 晚上10点开始睡觉最好。这样每天早晨6点半起床是最理想的睡眠时间了。
②号专家的解答结果: 这个年龄需要看你睡眠的质量的，质量比较好6个小时以上就可以了，最好能在8小时左右， 可以午睡半小时，晚上睡眠时间在9点10点为宜
③号专家的解答结果: 您好，在这样的年龄，建议最好睡眠时间是在七到八个小时的呢。 而关于入睡时间的话更是建议在十点前不要超过十一点，不然不利于身体的。 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!
④号专家的解答结果: 这情况看平时睡眠的情况应该在8个小时左右即可，注意休息，加强营养 考虑可以安排在10到6点之间的情况即可的，考虑应该避免熬夜的情况，平时的情况营养均衡，观察大便情况是否在的
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