网友关于此健康问题的描述如下: 本人 男 | 43岁 来自山东
最近有些焦虑,吃着黛利新,最近几天能很快睡着,但半夜2点多就醒了,后面断断续续睡不好.
当前的治疗状况: 9月8号开始吃黛利新和安定,10天左右停了,黛利新没停.
我想要咨询的是: 怎样睡好觉
①号专家的解答结果: 引起失眠的原因有很多，目前来说，最大的因素就是不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等。 建议您还是先去详细的检查一下身体，排除疾病因素的话，还是很好改善的，如在睡前喝一汤匙醋，倒入一杯冷开水中喝，效果就不错，，自己平时多补充点维生素B族，对您的情况也是很有帮助的。
②号专家的解答结果: 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松一点.
意见建议:建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松一点. 改善睡眠点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡.
③号专家的解答结果: 你好，半夜醒来睡不着这种情况考虑与植物神经功能紊乱有关，属于神经衰弱的一种类型， 与平时生活不规律，精神压力大，都是有关系的，这种情况关键是保持情绪舒畅，不要过于担心，口服谷维素，健脑补肾丸调节。 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!
④号专家的解答结果: 造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠，这个情况考虑是精神紧张导致的。 建议口服龙胆泻肝丸，要在临床医生的指导下用药。
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