网友关于此健康问题的描述如下: 本人 男 | 24岁 百度知道
天天晚上做梦怎么办？醒了头疼天天晚上做梦怎么办？醒了头疼
我想要咨询的是:
①号专家的解答结果: 你好这考虑是睡眠质量不好的现象，可以服用点谷维素进行调理，注意休息，增加全面的营养。有利于提高睡眠的质量 只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。
②号专家的解答结果: 上述情况是多梦，神经性头痛 建议注意休息，避免精神紧张，可以给与维生素B1，正天丸口服治疗
③号专家的解答结果: 你好，造成多梦的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起多梦；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成多梦。
主要应做好以下几方面①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!
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