心情不好，太敏感，受他人一个表情，行影响

①号专家的解答结果: 你好估计我现在说的也不管用。 告诉你方法，你自己去分析原因，然后改变吧。 对问题具体化。比如找出具体的一个事情。 某时某人的某事，我想到了什么，心情具体感受是什么，我怎么处理的，之后如何。等等。 那通常影响我们的都是我们在乎的人或事，也通常我们过去曾经有过类似的经历，并形成了心结，也就是说，现在的在乎以及感受更多的是过去感受的再现，而不是真的那么在乎现在这个人或事。所以找到并解开心结才是基础。找到心结就需要通过分析现在的经历了。 找到小时候类似的经历，并重新解释和理解过去的事情，建立新的认知，然后用新的认知去解释现在的事情。那一个问题就化解了。 然后去这样逐一分析和化解。

②号专家的解答结果: 人是群居动物，个人的情绪，行为多少都会受到一些别人的影响 建议像你这样过度的在意别人的看法就不好了，会影响你对很多事物的判断力，其实最根本的你还是要提高自己的自信心，这样就不会受别人的左右了

③号专家的解答结果: 不要抱有太大的思想负担， 有时候，一个人明明没事却老想着自己有事，结果就真的有病了。变得性格开朗一些，不要太压抑，充实自己的生活，便不会胡思乱想了.。 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!