网友关于此健康问题的描述如下: 本人性别男,今年20岁
①号专家的解答结果: 失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,
并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.
可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服地西洋片,养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
②号专家的解答结果: 你好，建议采用中药结合针灸配合心理治疗可以达到很好的治疗效果 ，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。无药物依赖性
③号专家的解答结果: 你好，你说的你这种失眠的现象考虑你主要还是神经衰弱的原因导致的。 建议你最好是在服用几天的脑心舒口服液和谷维素片和适量的安定，这样睡眠不好的症状就会好转了，祝早日康复。 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!
④号专家的解答结果: 你好，根据你的描述失眠是正常的情况，不必过于担心的。 建议你如果是失眠不严重的话，建议你可以适当的在睡前做一下运动，来调节一下。祝你健康。
⑤号专家的解答结果: 您好，就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等. 平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动就可以改善的。
⑥号专家的解答结果: 失眠是指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。 临床表现主要有入睡困难、不能熟睡、早醒、醒后无法再入睡、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦等。可以口服安神宝调理
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