网友关于此健康问题的描述如下: 本人性别男,今年32岁
我怀孕7个多月了，以前都挺好的，只是最近老是心烦焦虑不安，一开始是偶尔一天晚上上厕所回来就睡不着了，现在是天天都睡不好，基本上晚上是一宿宿的没觉睡。动不动就想哭，严重的时候想自杀。看着自己的肚子就想发火。饿了还不想吃东西，看见东西就恶心。我也尝试自己找点事做，可是那种心情一上来干什么看什么都觉得没兴趣，总感觉看不到未来。我是不是得了严重的产前抑郁症，这种情况生完孩子会消失吗？我现在怎么办才能缓解情绪，真怕自己做出什么不计后果的事来。
①号专家的解答结果: 你好产前抑郁症有可能是与心理压力有关。 建议你每天适当听听音乐，在爱人陪同下经常散步，可以看一些娱乐片，保持心情愉快，如果不能缓解，得到医院的精神科看看。
②号专家的解答结果: 按一下条例做一、必须遵守生活秩序。与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班，从稳定规律的生活中领会自身的情趣二、留意自己的外观。自己身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净三、即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作四、不得强压怒气，对人对事要宽宏大度五、主动吸收新知识，“活到老学到老六、建立挑战意识，学会主动接受矛盾，并相信自己成功七、即使是小事，也要采取合乎情理的行动；即使你心情烦闷，仍要特别注意自己的言行，让自己合乎生活情理八、对待他人的态度要因人而异。具有抑郁心情的人，显得对外界每个人的反应、态度几乎相同。这是不对的，如果你也有这种倾向，应尽快纠正九、 拓宽自己的情趣范围十、不要将自己的生活与他人的生活比较。如果你时常把自己的生活与他人作比较，表示你已经有了潜在的抑郁，应尽快克服十一、最好将日常生活中美好的事记录下来十二、不要掩饰自己的失败十三、必须尝试以前没有做过的事，要积极地开辟新的生活园地，使生活更充实十四、与精力旺盛又充满希望的人交往。
③号专家的解答结果: 您好，心情放松点，平常而自然的心态，出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。对睡眠本身及其健康的危害更大。
您其实没有那么严重的只要你少想点很快就会好的，平时，多吃点水果，蔬菜，牛奶，也可以帮助睡眠，祝早日康复！ http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!
④号专家的解答结果: 目前抑郁症最佳治疗方法是药物治疗,辅以心理治疗.而药物治疗建议你采用中药.抑郁症经过合理的治疗是完全可以治愈的.不要总躺在床上,多做户外运动,要树立信心,积极的治疗 .我建议你采用中药治疗.必须通过辨证施治,用没有毒副作用的中药调理,再加上心理调理,情趣调理3位一体的治疗方法才能达到好的治疗效果.
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