网友关于此健康问题的描述如下: 本人性别男,今年16岁
①号专家的解答结果: 您好，可能是由于学习紧张作息不规则引起的植物神经功能紊乱。 规则作息，傍晚可有适量体育活动，睡前热水泡脚或喝杯温牛奶有助于睡眠。可以服用谷维素或维生素B1调理。必要时服用中成药物百乐眠调理。
②号专家的解答结果: 你好，失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程， 加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量，保持愉快的心情。晚上睡觉不要超过11点为好。
③号专家的解答结果: 你的情况应该是学习压力重，睡眠不好导致的， 你可以注意吃点谷维素和维生素b1调节神经，睡前喝点牛奶，有安神效果的，多可以改善的 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!
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