网友关于此健康问题的描述如下: 本人性别男,今年26岁
4年前出过车祸记忆衰退了该怎样才能增强记忆力啊？
①号专家的解答结果: 你好，最好检查颅脑磁共振，明确脑组织损伤部位及程度。 多吃含有胆碱的食物记忆力减退的人大脑中乙酰胆碱的含量明显减少
豆腐、豌豆、油菜、芹菜、莲藕、牛奶、白菜、卷心菜、萝卜、土豆、葡萄等碱性食物可以多吃点也可吃些肉（瘦肉，不要肥的）鸡蛋（蛋黄）鱼等有益增强记忆力的食物
②号专家的解答结果: 你好，一定要保证每天有7-8小时睡眠，让大脑得到非常充分的休息才行。
你可以经常用枸杞、桂圆、合欢花等泡水喝，有助于睡眠作用。可以增加身体的锻炼，才改善血液循环的新陈代谢，促进大脑的供血，增强你的记忆.
③号专家的解答结果: 一些健脑食品,其实是常见的物美价廉之物.
如蛋黄,大豆,瘦肉,牛奶,鱼,动物内脏(心,脑,肝,肾)及胡萝卜,谷类等 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!
④号专家的解答结果: 你好，一定要保证每天有7-8小时睡眠，让大脑得到非常充分的休息才行。 你可以经常用枸杞、桂圆、合欢花等泡水喝，有助于睡眠作用。可以增加身体的锻炼，才改善血液循环的新陈代谢，促进大脑的供血，增强你的记忆
⑤号专家的解答结果: 现在主要是调整你的心态啊，不要太担心的啊。 多吃有益智作用，增进神经系统活跃的食物，如大蒜，杏仁，核桃，全麦制品，糙米，植物种子，蔬菜油，三文鱼，生的葵花子等；远离污染；少摄入刺激性食物，如茶，咖啡，巧克力及可乐饮料。
⑥号专家的解答结果: 提高记忆力的话，最还从食物和生活习惯调理。
可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
⑦号专家的解答结果: 您好；提高记忆力，可多吃核桃、芝麻、桂圆、天麻、莲子等，精神紧张、压力过大、焦虑不安等情绪，对大脑不利。
应多进行体育锻炼，提高大脑的供氧量。保持补充睡眠，建议可服用健脑丸。
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本来记忆很好的，可出过车祸后完全衰退了的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
