网友关于此健康问题的描述如下: 本人性别女,今年11岁
晚睡，经常12点多1点才睡，想睡没有睡意，总是担心地震，小偷，有鬼之类的东西。: 需要医生帮助提供远程诊断 请问医生我这是怎么了？怎么样才能快速缓解？这是心理疾病吗？谢谢！
①号专家的解答结果: 你好，建议你不要总熬夜，晚上11点-凌晨3点是肝胆的最佳排毒时间，需熟睡，早睡早起对身体最好， 养成一个良好的睡眠习惯；睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响,可以喝些牛奶、淡淡的绿茶
②号专家的解答结果: 你好，建议采用中药结合针灸配合心理治疗可以达到很好的治疗效果， 中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。无药物依赖性。。
③号专家的解答结果: 您好，十一岁的孩子目前晚上睡眠不好等，也是和胆子小等有关系的，要多锻炼一下的 保持乐观的心态，服用点安神补脑液，睡前喝杯热牛奶，也要适当补充钙的，食物方面要多样化的观察 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!
专家患者对话:
患者追问 我胆子不是很小啊，不过这种我就怕，其他的都不怕
医生回答 不要看恐怖电视一类的，平时注意安全就可以了。
患者追问 我也不敢看，请问是心理疾病吗？
医生回答 放松心理，睡前喝杯热牛奶，适当的体育锻炼，身体乏困的时候再睡会好一些的，不要有压力。
患者追问 请问这是心理疾病吗？
患者追问 没有喝过，睡前我都在看书
医生回答 你好，睡觉前半个小时要避免这种用脑的行为的，可以喝杯热牛奶或者泡个热水脚的
患者追问 热水最好多热呢？
医生回答 60来度左右就可以的
患者追问 谢谢！
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