网友关于此健康问题的描述如下: 本人性别女,今年16岁
上课总是犯困，严重影响学习成绩，所以我必须采取点措施
①号专家的解答结果: 你好，根据您的描述，一般高中生的课业较重，劳累睡眠不好是常有的。加上春困秋乏的正常变化，犯困是正常表现。 长时间犯困是不好的，建议是充足的睡眠和适当的户外活动减轻大脑缺氧带来的困意。长时间饮用咖啡会恶意打乱身体内分泌。咖啡要少量饮用。
②号专家的解答结果: 准确来说不建议喝咖啡来进行提神，弊大于利 建议您的情况可以吃些保健品，它们的作用主要是帮助睡眠休息好的，对学习压力大比较有用的，自身休息好就不会困了，靠外物提神不好
③号专家的解答结果: 您好，在饮用咖啡的初期时可以增加神经的兴奋性，但长时间刺激后虽使人处于清醒状态会对思考等活动产生影响 还是建议您最好不要过于依赖咖啡等中枢兴奋的饮品 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!
④号专家的解答结果: 你好，这要看你本身的敏感性 这个没有一个具体的量，你自己尝试一下。找到你自己的量
⑤号专家的解答结果: 你好，喝咖啡对你来说不是很好的。 你的情况，这个少量喝一些是可以的，但不能大量喝。
⑥号专家的解答结果: 你好，咖啡一天不要喝太多，咖啡浓茶都是兴奋性饮品，一周偶有有几天喝就可以，不要喝太多，建议和清茶，不要喝浓茶。 多喝水，多吃蔬菜水果，多吃点黑芝麻，黑米等黑色的食物，可以用生发养发的洗发水，调节心情，不要紧张是重要的，适当给自己减压，尽量把工作白天完成，不要熬夜，困了就睡，注意休息，祝你健康
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高中生每天喝多少咖啡较好的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
