网友关于此健康问题的描述如下: 本人性别女,今年50岁
常年睡眠就不是很好，尤其是出门，根本就睡不着，第二天头晕，脸色不好: 需要医生帮助提供远程诊断 请问医生喝鲜羊奶能改善我的睡眠状况吗？
①号专家的解答结果: 您好，你的情况考虑是考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致。
对症治疗积极参加体力劳动和体育运动、可以适当应用一些安神补脑的中成药，口服蜂乳、蜂王浆也有较好的疗效，要按时休息和睡眠。
②号专家的解答结果: 你好，睡眠不好多考虑是属于脑神经衰弱的情况，多是由于身体的精气不足或用脑过度或劳累等因素导致的情况的。 建议在医生的指导下使用维生素B1、谷维素、安神补脑液做调节治疗，注意不要情绪变化太大，注意适当的多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物慢慢就会好转的。
③号专家的解答结果: 失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,可以用中药治疗,中药没有什么副作用 ,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量. http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!
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