网友关于此健康问题的描述如下: 本人性别男,今年19岁
现在做什么事都很模糊，想以前的都是断断续续的很模糊，不像是自己。现在活的没有存在感，也变得懒惰。睡眠不稳定，好想以前的事。有时昨天的事都有的记不起来，像是只活在几个小时之内。很困惑是怎么回事，头有事会疼，做什么事都好紧张。
①号专家的解答结果: 自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能, 从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,
②号专家的解答结果: 你说的这种情况是不是与你的睡眠有关系呢 睡眠质量不好，也会引起你说的那种情况的。晚上睡觉前泡泡脚，按摩一下，看看是不是好点。
③号专家的解答结果: 你的问题，考虑是中医的郁证。 我建议你吃越鞠丸治疗：
川芎、苍术、香附、栀子（捣碎）、石菖蒲、清半夏、神曲、柏子仁、酸枣仁、龙骨、牡蛎、柴胡、白芍、枳实、玄参、生地、焦远志30克。
你找中医，就用这些加减治疗。 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!
专家患者对话:
追问 高三在校生没法吃药，也不敢乱吃。
追问 我睡是不好，在学校晚上十一二点才能睡着，早上五点醒，白天犯困。在家晚上也是十一二点睡，早上十点吧起，可是白天也犯困，起后吃完饭困了在家就又睡很长时间。这样持续很多年了。
医生回答： 你先慢慢纠正一下你的睡眠时间，慢慢来纠正，一段时间内先半个小时的提前，睡不着也在那躺着，不要玩手机什么的。试试看，慢慢的睡够了应该就会好多了。希望你健健康康
追问 我也想睡，可是在床上睡不着，脑子老想事情都是杂七杂八的事。也是过不少方法，没有用。别人不到半个小时就睡了，我得等两个小时才能睡着。
追问 我也想睡，可是在床上睡不着，脑子老想事情都是杂七杂八的事。也是过不少方法，没有用。别人不到半个小时就睡了，我得等两个小时才能睡着。
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