网友关于此健康问题的描述如下: 本人性别女,今年14岁
我是个学生。但感觉自己的睡眠状态不好 通常我要是比较早睡的话很难入眠，等到了很晚我才可以睡的早，而第二天六点多就要上学了，这样睡眠不好 时间也不够，要怎么改善呢: 需要医生帮助提供远程诊断 没有 不建议吃安眠药
①号专家的解答结果: 你好，根据你的情况，考虑是由于思虑劳倦，伤及心睥，脾气虚弱，气血生化之源不足，血不养心，以致心神不安。 建议治疗宜健脾益气，养血安神，可服用中药归脾汤、八珍汤加炒枣仁、远志、夜交藤等。希望能帮到你。
②号专家的解答结果: 不知道平时是不是学习压力过大。 建议还是进行心理调节，必要时还是需要看心理医师
③号专家的解答结果: 你这个年纪难以入睡都是因为精神压力大的原因引起的 建议你睡觉的时候听一些轻音乐，而且平时不要喝浓茶或者是喝咖啡，平时要加强锻炼， http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!
④号专家的解答结果: 你好，建议白天尽量少睡。 晚间避免熬夜，保证睡眠环境的安静舒适，吃点牛奶蜂蜜调理睡眠
⑤号专家的解答结果: 这种情况有可能是阴虚导致的。 多进行泡热水脚的调理，可以服用酸枣仁汤进行治疗。
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