网友关于此健康问题的描述如下: 本人性别男,今年26岁
顽固性失眠，抑郁，没有精神，平时没劲，不想吃饭: 需要医生帮助提供远程诊断 如何治疗
①号专家的解答结果: 你好，这样的情况最好吃中药调理 你好，建议你平时睡前热水泡脚，喝些温牛奶，配合中药的调理，应该对你会有帮助。
②号专家的解答结果: 您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。
您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。
③号专家的解答结果: 失眠的治疗养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚饭以清淡食物为主，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。配合服用镇惊安神,滋阴补肾,健脾疏肝,活血化瘀的中药调理治疗，中药副作用小，标本兼治，治愈后不易复发 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!
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