网友关于此健康问题的描述如下: 本人性别女,今年26岁
由于工作压力太大三点就醒了,醒了就睡不着了,脑袋里想的都是白天没解决的问题,我这种状况维持3个月这样子，请问该怎么办，如何调理睡眠
①号专家的解答结果: 你好考虑是你压力过大造成的神经衰弱引起的失眠的症状 建议，你可以口服安神补脑液进行治疗，配合胎盘片进行治疗禁忌压力过大保持心情愉快祝你早日康复
②号专家的解答结果: 您这种情况主要是由于情绪导致的，估计没有器质性病变 建议您主要是放松心情，不要考虑太多。目前的情况还不需要服用药物
③号专家的解答结果: 您好，这种情况主要使用安神药物 可以使用中成药物，例如安神胶囊，不是很厉害就不要使用安定。 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!
④号专家的解答结果: 你好，从你描述的情况来看，你目前的失眠的情况，主要是最近的工作的压力过大而引起的。 你好，多注意休息，可以适当的出去走走，散散心情，使心情舒畅，可以达到一定的改善的。
⑤号专家的解答结果: 你好，失眠建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。
建议，口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
⑥号专家的解答结果: 你的情况是有睡眠障碍，药物的话可以口服谷维素，朱砂安神丸
建议合理的安排时间，注意身体的健康，睡觉前喝杯牛奶可以缓解疲劳，多吃点蛋白质含量高的食物，如鸡蛋，豆腐，鱼等，可以改善，祝您健康
⑦号专家的解答结果: 考虑到是有作息不佳休息不够的情况出现 您好，根据您的情况积极地养成好的生活作息习惯，进行必要的休养调理祝健康
⑧号专家的解答结果: 您好，由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。
您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。
⑨号专家的解答结果: 如果没有其他的异常表现，这样的症状和精神因素的关系是最大的，要是情况严重，也不排除存在神经衰弱的可能。 最好是去看下医生检查一下，如果不方便，自己先买点谷维素和维生素B1服用，看看有没有改善效果。平时要多注意休息，保持舒畅的心情。，可以在睡觉前用热水泡脚或是听听轻音乐。
如果以上关于
工作压力太大，长时间睡眠不足的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
