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我这个算是失眠吗。,,,,,,,,,

  • 心理师
  • 2023-05-31
  • www.zibizhengw.cn
  • 自闭症康复
网友关于此健康问题的描述如下: 本人性别男,今年30岁
比如我12点睡觉  4点过就醒了,然后中午我瞌睡了就开始睡到下午或则晚上, 就这样,我这个算是失眠吗,: 需要医生帮助提供远程诊断 比如我12点睡觉  4点过就醒了,然后中午我瞌睡了就开始睡到下午或则晚上, 就这样,我这个算是失眠吗,
①号专家的解答结果: 你好,你的情况属于存在失眠的情况。 你的情况,我建议你尽早去医院检查一下,可以开点促进睡眠的药物,例如安定等,平时的时候注意适当运动,睡前喝杯热牛奶都是可以促进睡眠的。
②号专家的解答结果: 您好~失眠的种类很多,有入睡困难,睡后易醒等~您这个虽然分了两段时间段,加起来时间也够长了~而且一般失眠都是有诱因的,比如精神压力,或者过度紧张兴奋等。您考虑一下,这些因素没有的话,就更不是了。 建议您不必过度担心,试着自己调整生物钟,比如下午不睡,找一些令自己不困的事情做,看看夜里能不能睡得长一点。放松心情~希望对你有所帮助。
③号专家的解答结果: 你好,根据你所描述的情况,不属于失眠。 你好,很高兴为你解答。你这属于生物钟紊乱了,如果想保证晚上的睡眠质量,建议白天最好不要睡觉,不要在睡觉前做剧烈的活动,不要喝咖啡茶等含兴奋性的饮品。 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!
④号专家的解答结果: 您好像您这种情况是睡眠不规律造成的 您好像您这种情况要保持良好的生活习惯白天尽量不睡觉加强运动
⑤号专家的解答结果: 您好,这种情况可以用中成药品舒静康补脑安神片、安神益脑丸等,效果不错的 安排规律生活,避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟
⑥号专家的解答结果: 您好,根据您的描述,您这个不属于失眠,确实属于睡眠障碍的一种,属于生物钟紊乱。 人体正常生物钟应为晚睡晨起,您白天睡眠时间过长,也是属于睡眠障碍的,建议最好到当地医院相关科室就诊治疗。
⑦号专家的解答结果: 你好,往往像你所说的这种情况来讲的话,一般暂时不用过于担心就行的,问题不是很大。 现在的话,一般上述症状下,考虑为睡眠质量不高有关,基本上不存在什么严重的问题。
⑧号专家的解答结果: 你描述的情况不属于失眠范畴 建议考虑中午少休息一会,晚上要保持高质量睡眠。
⑨号专家的解答结果: 您好,这个也算是失眠,失眠分为入睡困难和过早醒,而且您第二天的精神状况不是很好,失眠影响所致。 ,可能是身体或者心理上的压力比较大所致,要保持情绪平和,缓解和调整身体状态;合理安排睡眠时间,必要时中医院就诊,中医辨证治疗失眠方面还是有很大的优势的。
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