网友关于此健康问题的描述如下: 本人性别男,今年19岁
早醒，醒后无法入睡，有一个多月的时间了，每天如此，但不影响白天的日常生活～～～好烦
①号专家的解答结果: 您咨询的情况考虑是植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗、百乐眠胶囊粒进行治疗较好，平时应缓解一下压力， 调理营养，多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累这样对缓解消除您的症状有很好的帮助。
②号专家的解答结果: 这是神经衰弱的临床表现，和压力大，思虑过度等有直接关系 的保持心情愉快，避免紧张，吃点调理神经，镇静安神的就可以改善
③号专家的解答结果: 您好，失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，可以服用营养神经的药物和中药治疗。 很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺；还有些小零食也能促进睡眠。睡前可以嗑点葵花子，能起到安神的作用；食用桑葚、龙眼、大枣、莲子、核桃、蜂蜜、苹果等都是帮你入睡的佳品；，晚饭喝点小米粥对睡眠帮助很大。平时保持良好心情，多锻炼。 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!
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