半夜睡着睡醒了，白天精神不好。持续好几年

①号专家的解答结果: 你的这种情况，建议你应该去吃药调理一下，否则一直这样下去，你的精神状态和身体状况都会大受影响。 建议平时睡前可以自己搓揉脚心，睡前用温水泡泡脚，洗个热水澡，睡前听些轻柔的音乐，放松自己的心情，再配合药物的调理，应该会不错。

②号专家的解答结果: 你好根据你描述睇情况，考虑是属于心理失眠的表现的 你好建议注意调节自己的心理的，注意生活规律，严重可以服用一些安神的中成药物的

③号专家的解答结果: 你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，你可以适当的服用中药治疗如柏子养心丸、养血安神片，中药没有什么副作用。 平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。。 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!

④号专家的解答结果: 你好，根据你的情况目前看来说明的的身体已经出现亚健康的状态。亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力、适应能力和反应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起身心疾病。 尽量不要服用安眠药，会使人体产生依赖。患者应该做到饮食有度，多食五谷杂粮；工作上合理安排，减轻由工作太多带来的心理压力；养成良好的睡眠习惯；戒烟限酒，少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒会削减人体免疫功能；全面均衡适量营养；经常锻炼；培养多种兴趣，保持精力旺盛；适度劳逸；心理治疗；药物治疗，包括西药、中医药调理治疗等。建议服用海之源螺旋藻片，螺旋藻可以提高人体的身体机能，抗辐射，提高免疫力，脱离亚健康。