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睡眠不好老是睡不着心烦

  • 心理师
  • 2023-05-31
  • www.zibizhengw.cn
  • 自闭症康复
网友关于此健康问题的描述如下: 本人性别女,今年26岁
睡不好觉还老做梦还动不动就发火自己也控制不了自己该怎么办、?: 需要医生帮助提供远程诊断 是不是精神病了
①号专家的解答结果: 你好根据你描述睇情况,考虑是属于失眠心理方面的疾病表现的 你好建议注意心理的调节的,注意休息,不要想那么多的,保持心情舒畅,祝健康
②号专家的解答结果: 这个一般是有脾胃虚弱的现像,造成了气血虚弱,一般可以吃一些补气血健脾胃的药物就会好的 比如吃一些归脾丸,八珍丸这些.就可以达到治疗的效果.服用一段时间就会好起来的.
③号专家的解答结果: 你好,失眠是临床常见病症之一,虽不属于危重疾病,但妨碍人们正常生活、工作、学习和健康,并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病症。顽固性的失眠,给病人带来长期的痛苦,甚至形成对安眠药物的依赖,而长期服用安眠药物又可引起医源性疾病。 保持乐观、知足常乐的良好心态;建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡——醒节律;睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶;白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡(睡前不宜剧烈运动);养成良好的睡眠卫生习惯,避免睡觉前喝茶、饮酒等;自我调节、自我暗示;限制白天睡眠时间,应避免午睡或打盹;配合服用海之源螺旋藻片,螺旋藻中所含的亚麻酸,能调节人脑细胞,提高神经中枢功能,使人更快进入睡眠。 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!
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