睡眠不好老是睡不着心烦

①号专家的解答结果: 你好根据你描述睇情况，考虑是属于失眠心理方面的疾病表现的 你好建议注意心理的调节的，注意休息，不要想那么多的，保持心情舒畅，祝健康

②号专家的解答结果: 这个一般是有脾胃虚弱的现像,造成了气血虚弱,一般可以吃一些补气血健脾胃的药物就会好的 比如吃一些归脾丸,八珍丸这些.就可以达到治疗的效果.服用一段时间就会好起来的.

③号专家的解答结果: 你好，失眠是临床常见病症之一，虽不属于危重疾病，但妨碍人们正常生活、工作、学习和健康，并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病症。顽固性的失眠，给病人带来长期的痛苦，甚至形成对安眠药物的依赖，而长期服用安眠药物又可引起医源性疾病。 保持乐观、知足常乐的良好心态；建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡——醒节律；睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶；白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡（睡前不宜剧烈运动）；养成良好的睡眠卫生习惯，避免睡觉前喝茶、饮酒等；自我调节、自我暗示；限制白天睡眠时间，应避免午睡或打盹；配合服用海之源螺旋藻片，螺旋藻中所含的亚麻酸，能调节人脑细胞，提高神经中枢功能，使人更快进入睡眠。 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!