网友关于此健康问题的描述如下: 本人性别男,今年32岁
工作压力大 上班期间爱发脾气 有时发起来脾气简直要疯了 但下了班就没事了: 需要医生帮助提供远程诊断： 工作压力大 上班期间爱发脾气有时生气来气 感觉要发疯了 但下了班就没事了请问大夫我该怎样缓解
①号专家的解答结果: 你好，这种情况主要还是工作压力引起焦虑抑郁情绪 建议平时适当的减减压，可以选择运动，聊天等及时宣泄不良情绪，公众场合尽量控制好自己的情绪
②号专家的解答结果: 你好，出现这种情况不排除是心理原因造成的。 首先学会放松，调解自己的心情，适当参加体育锻炼，必要时看看心理医生
③号专家的解答结果: 您好，根据您的描述，如果是工作压力过大，可能会导致发脾气等不适的，需要及时的检查和治疗的 建议：建议您可以注意休息，并且需要适量运动，可以到医院积极的调理，及时的咨询心理医生的，祝您健康！ http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!
④号专家的解答结果: 从你说的情况看，一是你不喜欢现在的工作，且工作压力大，二是读书少，三是没受到什么挫折，四是从小家长惯的啊 你好，建议你放松思想，平时多看看书，也可以看一看心理医生，也可以换一换工作嘛，方法有许多啊
⑤号专家的解答结果: 你好根据你i描述的情况，考虑是属于心理的表现的 你好建议注意调节自己的心理的，避免过激的心理情绪的
专家患者对话:
追问 请问大夫有什么办法尽量避免呢
医生回答： 克制自己的心理的，做其他的事情给自己制定目标的
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