网友关于此健康问题的描述如下: 本人性别男,今年15岁
晚上经常失眠睡不着。也没什么不舒服。是什么原因。该怎么解决。谢谢
①号专家的解答结果: 失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。是指睡觉的时间过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。 建议做定期运动不但有助于缓解压力，减少梦中惊醒，减轻失眠症状，舒缓压力。限制白天睡眠时间，可以在睡觉前喝杯牛奶，用热水泡泡脚。
②号专家的解答结果: 你好考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的 可以服用安神补脑和谷维素治疗，避免劳累情绪激动
③号专家的解答结果: 失眠与个人的心态有关，关键在于自己的调整。 正确的处理平时所遇到的各种问题，避免压力过大，情绪稳定，饮食生活规律有序，防止烟酒熬夜劳累受凉，积极地调整，促进恢复正常的睡眠。 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!
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失眠了睡不着求解救。。。。。。的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
