网友关于此健康问题的描述如下: 本人性别男,今年34岁
晚上睡不着觉，总觉得心里火烧似的，每年这个季节就闹一个多月。
①号专家的解答结果: 你好，难以入睡可能性神经衰弱等问题造成的 建议服用刺五加或安神补脑液调理试试。祝你健康
②号专家的解答结果: 你好，从你描述的情况来看，你晚上睡不着，主要可能是最近的压力过大而引起的。 你好，多注意休息，可以适当的出去走走，散散心情，使心情舒畅，以及晚上不要暗夜等。
③号专家的解答结果: 您好，很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺，还有些小零食也能促进睡眠。
睡前可以嗑点葵花子，能起到安神的作用，食用桑葚龙眼、大枣、莲子、核桃、蜂蜜、苹果等，晚饭喝点小米粥对睡眠帮助很大。 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!
④号专家的解答结果: ,失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,
多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.‘
专家患者对话:
追问 别的季节怎么没事呢，肚子里火烧又是怎么回事呢
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难以入睡睡不着啊的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
