网友关于此健康问题的描述如下: 本人性别男,今年28岁
晚上睡不着，早上就有点困。每天靠听音乐助眠，效果也不好。这个己有2年了，也不来没去看过
①号专家的解答结果: 这种情况有可能是失眠。 建议用桂元（每天30粒）煎熬后口服治疗，1一2周即可痊愈。
②号专家的解答结果: 睡眠不好应和气血虚，运化失衡，休息不好有关系，应注意按时睡眠，调养生活的习惯 可以用灵芝，酸枣仁，柏子仁等煮粥喝，也可以用归脾汤，健脾丸，调养紧张的心情，可以按摩针灸一下
③号专家的解答结果: 你好，这个情况呢，考虑主要是由于脑神经衰弱证的问题引起的了 这样的话呀，目前的症状我建议你是可以服用适当的谷维素配合营养大脑神经的脑蛋白水解物片还有安神的中成药来进行治疗一段时间试试的，呢，建议你要多多的参加体育锻炼增强自身的体质是比较有帮助的。 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!
④号专家的解答结果: 你描述的症状是失眠的表现，这种情况对于身体不利。 你的情况持续时间长了，建议你可以口服如参芪五味子调理下，注意增加锻炼、规律作息、保持平和心态与开朗心情。
⑤号专家的解答结果: 与神经精神兴奋焦虑有关系的.也有可能你白天睡觉，又没有睡着，生物钟紊乱等。 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.而且应该有睡眠需求的时候再上床睡觉.不要过早上床。
⑥号专家的解答结果: 睡眠质量差，容易醒，这个是要考虑神经衰弱，和紧张，焦虑，压力大，疲劳有关，伴多梦。 建议放松心态，可以吃点安神的药物调理，如安神补脑液，维生素B6，谷维素。
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