「休息是为了走更长的路！」但是，晚间10点半，你家的孩子睡了吗？由于各种因素，现在的孩子是越来越晚睡而睡眠不足，对此，将从认识篇、困扰篇、影响篇以及解决篇等4层面切入，让你更加了解孩子的睡眠问题！
认识篇
「小可，都已经八点半了！还不快点起床刷牙洗脸，游泳课快要迟到了啦！」妈咪对着昨晚与表姐去逛夜市很晚才回家，躺在床上动也不动、叫也叫不醒的小可吼着。星期天的早晨应该是美丽的，但家里的气氛却充满了浓浓火药味！跟小可类似的情况在每个家庭都可能上演，孩子就像是没有电的智能型手机，想开机却开不起来。
睡眠犹如将身体充满电力
睡眠，是人体与生俱来的一种恢复机制，也是如同饥饿、口渴一样的基本生理需求，都是生存与身体维持正常运作所不能或缺的。相信爸比妈咪本身都很有经验，若是智能型手机没充饱至100％，似乎耗电量就会非常迅速，睡眠不足就会让身体像是没充饱电一样，非常容易感到疲累，而睡一场好觉就如同将手机充电一样，对于家中的宝贝来说也是如此。
睡眠充足的重要性
人类究竟为何需要睡眠，目前并没有一致的答案，但所有研究均指出不论是对于成人或者发育中的儿童，睡眠都是非常重要而且不可或缺的，维新复健科诊所儿童职能治疗师林茂勋表示可从几个部分来看：
家有小熊猫？解决孩子睡眠问题
importance1、睡眠VS生长发育
过去认为睡眠的主要功能是让大脑与身体有休息机会，但研究指出即便在睡眠状态时，人体仍然会进行许多任务作。林茂勋职能治疗师表示，对于发育中的孩子来说，身体成长最需要的生长激素在「非快速动眼期」的深睡期分泌最多。当孩子有了足够的生长激素，才能促进身体成长与发育，而且可以帮助身体强化韧带与肌腱，并与蛋白质合成有关。
此外，林茂勋职能治疗师指出，儿童在睡眠中「快速动眼期」占的比例比成人还多，这时大脑血流量会增加，而脑部活动会变的旺盛，是有利于中枢神经系统的发展，所以，睡眠与孩子的发育成长与健康有非常密切不可分的关系。
全文内容请参考：【BabyLife育儿生活】
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