持续睡不饱 小心慢性疲劳症候群

嘉义基督教医院中医部医师吴蓉茹表示，疲劳是正常人的生理反应，只要经由适当休息后，大部分的人都可以消除疲劳，但如果是经常感到疲劳却怎么睡都睡不饱时，就要当心可能是出现了慢性疲劳症候群。
吴医师指出，传统中医认为发病原因主要跟情志因素有关，因为随着现代人生活节奏快速、长期有精神压力、生活不规律及太过于劳累，往往会造成肝郁气滞、脾肾不足，好发于二十到五十岁的上班族，患者往往不管休息多久还是会感到疲惫，经过检查后并没有其他生理问题，也找不出确实原因。
吴蓉茹医师进一步指出，，要确定是否真的罹患了慢性疲劳症候群有三个主要的条件，第一个条件是症状维持六个月以上，患者不能透过休息而纾解疲劳感；第二个条件是严重疲劳的症状已经让活动力至少降低正常状态的一半以上；第三个条件是患者没有罹患跟疲劳有关的慢性病。
除此之外，患者还必须符合广泛性头痛、喉咙痛（非化脓性咽炎）、睡眠障碍（嗜睡或失眠）、肌肉酸痛、颈部或腋下淋巴结肿痛、没办法解释的全身肌肉无力、以前可从事的活动却产生持续二十四小时以上的全身疲倦感、游走性的非发炎性关节痛、出现精神或神经症状、低度发烧或畏寒等十项次要条件中的六项以上，才能确定是否罹患了慢性疲劳症候群。
中药调理、针灸疗法可用来治疗慢性疲劳症候群。吴蓉茹表示，传统中医治疗注重整体，经由辨证论治及结合慢性疲劳症候群的临床表现，分别采用不同的疗法，有助于标本兼顾，并改善、缓解患者的疲劳。
吴医师指出，肝郁气滞者常见于个性较紧张的人身上，主要症状为思考过度、睡不着、容易做梦、健忘、胸闷心悸、烦躁易怒、口干口苦、头胀头痛等；脾肺气虚者主要症状为脸色较白或萎黄、讲话时常有气无力、四肢无力、胃口差、大便软等。肝肾阴虚者常发生在工作压力大、常熬夜加班者身上，主要症状为口干舌红、掌心发热、脸部潮红、睡不着、容易做梦、眩晕头痛、耳鸣、眼睛酸涩、筋骨酸软等。
针灸疗法以足三里、内关、百会、合谷等穴位为主，再随症加减治疗。足三里穴位在外膝眼直下三寸的地方；内关穴位在手掌后二寸，两筋中间处；百会穴位在头顶正中央的地方；合谷穴在手的虎口部位之肌肉隆起处。


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