疲劳类型检测》交感神经活跃型

体检表结果选项Ａ较多的人，属于自律神经当中的「交感神经活跃型」，简单地说，就是「太忙了，总是倦怠」的类型。老是被繁忙业务追着跑的业务员可作为代表。忙碌的现代人，七成以上属于交感神经活跃型。
外显特征
此一类型的人，多半好动、肤色黑且肌肉发达，动作灵活、走路速度快，喜怒哀乐形之于外，心情也容易高亢。基本上，男性多属于这种类型，至于女性，活动力强的女性也属于这个类型。
行为与作息特征
原本该由副交感神经处于优势的时段———比方饮食、洗澡或睡眠时———这些活动的时间依旧短暂，乃是这些人的外显特征。「精力充沛不是很好吗？」，这些人往往这么认为，所以继续过着休息时间短少的生活，于是交感神经长期处于活跃状态。如此一来，身体反弹，造成「想要接收副交感神经刺激、想要休息」的无意识需求，人就会老是想要吃很甜的食物或甜点。
老是被工作追着跑，无法由繁忙状态中脱身，稍事休息马上又站起来赶工，尚处于「倦怠感挥之不去」的感觉中，马上又开始活动了……。这样的生活形态持续下去，究竟会如何？
疲劳表现
身体总是觉得疲劳，焦虑、不安感强烈且如影随形，容易为周遭人举止所激怒，过于亢奋所以晚上睡不着。血压偏高，血糖值偏高，肩膀、背、腰部活动量一大就会疲劳、疼痛。便秘严重，体温低。
原因
原因在于过多的压力，压力有许多样貌，威胁着现代人的主要有下述三种
1.工作过量———这是让自律神经平衡失调的最主要因素，眼睛常感疲累、长时间待在冷气房造成体温过低，通常伴随着睡眠不足。
2.忧虑烦恼———精神上的压力也会让交感神经紧张。
3.用药频繁———西医的处方药物也会让交感神经紧张，尤其是长期服用消炎止痛药、降血压剂或者类固醇达数星期以上时，身体倾向让交感神经胜出。
解决大方向
交感神经紧张导致的疲劳，解决之道在于摄取充足营养，好好休息。

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