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癌友常担心复发 如何拆除「不定时炸弹」?

  • 心理师
  • 2023-05-31
  • www.zibizhengw.cn
  • 自闭症康复

癌症病人在接受治疗之后,最担心的莫过于复发,心里就好像是有颗「不定时炸弹」般,随时会引爆;要如何才能拆下心中这颗看不见的炸弹呢?临床心理师指出,透过认知行为治疗、正念减压疗法、生理回馈治疗等方法,可以让癌友身心获得调适。

 

罹癌压力 恐导致适应障碍症、焦虑症、忧郁症

高雄长庚医院临床心理师刘铭雄表示,癌症病人在治疗的过程中,常常处于不确定的状态。在门诊候诊等待检查报告出炉前,一颗心总是放不下,有些患者可能会有睡眠困扰,或因罹癌压力导致适应障碍症、焦虑症或忧郁症,也有患者可能会在治疗过程中陷入「谵妄」,因为生理因素导致暂时意识清醒程度低、情绪躁动、定向感差的状态。

 

认知行为治疗、正念减压疗法、生理回馈治疗可改善

临床上,会到精神科就医的癌友,以头颈癌、肺癌、乳癌、妇癌、胃癌较多;刘铭雄心理师指出,癌友甚至在治疗完成之后,会担心复发,针对癌友的身心不适,精神科医师通常会视患者的症状,适当给予镇定安眠药、抗焦虑剂、抗忧郁剂等药物治疗,也可透过认知行为治疗、正念减压疗法、生理回馈治疗等方法进行心理咨商。

 

旅游、瑜珈、太极拳、绘画、聆听音乐可舒压

刘铭雄心理师进一步指出,癌友可进行一些舒压方法来调适身心不适,通常是以原本就会的舒压方式优先考虑,例如旅游、瑜珈、太极拳、绘画、聆听音乐等等;,也可用腹式呼吸、渐进式肌肉放松训练、冥想法等技巧来舒缓罹癌压力。而且癌友参加医院定期举办的癌症病友会,透过聚会可以吸收卫教信息、听过来人分享心情、与其他病人谈心,也能舒缓情绪压力。

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