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甩开失眠! 找出病因才能有效治疗

  • 心理师
  • 2023-05-31
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  • 自闭症康复

常见的失眠症状包括因环境改变、压力引起的暂时性失眠,或是容易过于焦虑,甚至是因慢性病导致的失眠现象;彰滨秀传纪念医院药剂科药师施顺荣指出,若是长期出现失眠现象,则就有可能是多重原因所造成,必须找出原因才能对症下药。

 

临床上,有患者好几个月都无法安稳睡眠,甚至必须躺到半夜一两点才能入睡;施顺荣药师说,因失眠拿药的患者有逐渐增加的趋势,其实失眠不是疾病,是属于一种症状表征,但必须找出病因才能有效治愈。

 

药师施顺荣进一步说明,以一般成年人而言,正常睡眠约7至8个小时,小朋友则须10小时以上才算拥有充足睡眠,但若发现自己1到2天甚至数周都无法安稳入眠,就有可能是暂时性失眠的现象,甚至若持续很多年,就属于长期失眠,应尽快就医治疗。

 

治疗上,失眠多采以药物帮助缓解症状,但近年来也推行像是认知行为治疗等非药物治疗方式,针对患者症状,调整情绪和作息,找出适合的治疗方式;施顺荣提醒,长期处于失眠现象,不但会影响生活品质,严重恐危害健康,若有相关症状出现时,就应尽快就医检查。

 

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