找到潜在病根 正确服用安眠药
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- 心理师
- 2023-05-31
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- 自闭症康复
根据睡眠医学会统计,台湾至少600万人有睡眠障碍,每年要吃掉上亿颗安眠药。睡眠原是人类自然本能,现在却反过来困扰、吞噬人类?是国人生活压力大,明天难以面对?临床有患者说,吃安眠药就像给自己重重一拳,可以强迫入睡。
临床常见的失眠案例如下
个案1.B太太是家庭主妇,喜欢下厨、做家事。这几年她开始失眠,人明明很累,躺床却怎样也睡不着;经常头昏脑胀、记性差、吃不下、全身酸痛,后来连家事也无力做。医院检查都没问题,原以为吃些安眠药会好,没想到却愈吃愈重。
个案2S先生是公司业务,最近景气差收入减少。因担心家计,他偷偷挪用家人存款投资,不料股票大跌,银行催缴不断。他不断自责对不起家人,工作又面临资遣,持续几个月失眠,安眠药吃到恍神撞车,想停药又完全不能睡。
有人对安眠药有偏见,认为如同毒品,绝不能吃。但临床却有案因为怕吃安眠药,在连续一周严重失眠后,竟然中风了。所以,如果有需要,医师处方的安眠药还是要吃,最重要是找到潜在病根。
失眠的潜在生理病根,包括自律神经失调、脑神经衰弱、重大精神疾病等,若不积极治疗,安眠药就无法减量,还会恶化或并发高血压、糖尿病等慢性病。失眠的潜在心理病根,如内心情感冲突、外在压力等,若不去探索疏通,忧愁烦恼就会慢性化的锈蚀了生命热情,安眠药也会难以戒除。
B太太的失眠,是因为生理性忧郁症,正确服用抗忧郁剂,停滞多年的病情有了起色,停用安眠药也能安睡,她又开心下厨,生命重新有了盼望。
S先生是心理性失眠,引导他去看自己最初的善念,不再陷入自责;鼓励正面处理债务,让挫败成为人生宝贵的经验。他说「以前吃一堆药物来控制情绪,很像自己不见了,记忆力也变差。」所以,找到病根,逐渐减药或停药,才是吃安眠药的最佳策略。
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