「断舍离」，就是「借由舍弃、整理物品，将心中的无用之物也整理得干净俐落，让人生变得愉快的方法。」透过「断舍离」，让自家变成「能量气场」！让自身与自家都充满好的气，好事情就会随着发生！
有一位二十多岁的女性，在她将不再适合自己的旧衣服和包包舍弃之后，令人惊讶地，她的步伐变得轻盈。当她察觉到时，才发现自己已经成功达成多年以来的减肥目标。
，有一位三十多岁的男性，他花了好几个月的时间与物品面对面，自问「这个东西，现在对我而言是否需要？」在分类作业的过程中，也磨练了他的判断力和果决力，工作效率开始飞也似的获得提升。
只是精简物品，整顿「看得见的世界」。不久之后，其影响也将扩及自己的内心以及运气等「看不见的世界」。
甚至它还可能带来转机！例如就职、转职、结婚等，使人生完全改观。其实，这正是最自然的变化，因为原本被堵住的人生，宛如清除了「淤塞」似的，已经开始非常顺畅地流动了。
「情感」放着不管，也会变成「重担」
要丢弃「有感情的东西」，尤其是礼物、或具有纪念意义的物品，任谁都会犹豫不决吧。
例如，过去收到的信件。
信件等满载着情意的东西，充其量只是传达心意的工具而已。，在充分收到心意之后，就没有必要一直拘泥在对象上了。
「丢了好可惜耶」、「迟早用得上嘛」，在这些囤积物品的借口背后，一定隐藏着某种理由。我们为了避免面对这些理由，所以才一直无法对东西放手。
面对物品，就是面对自己。
如果仔细思考自己为什么丢不掉东西？为什么要留着？你将会看见自己意料之外的内心层面。进一步试着比较下述的三种类型，如果能清楚知道自己在哪一种倾向比较强烈，将会成为你「舍弃」不需要物品的重要步骤喔。
○ 逃避现实型
逃避现实型的人的特征是每天都很忙碌，不在家的时间压倒性地占多数。背景原因很多都是因为家庭问题等，逃避正视自己不想待在家中的原因，正是不能好好整理的理由。
忙碌于朋友间的聚餐、社团或义工活动的上班族女性和主妇，或是下班后一定去喝一杯、假日又连续外出从事自己嗜好的男性，应该都很符合这个类型。
○ 执着过去型
特征是保留现在已经不使用的、藏着过去回忆的东西。
这一类型的人对于曾经拥有的幸福时光，抱持着非常强烈的执着与拘泥，会珍惜地保管相关证书、奖状或图库等等物品。
执着过去型的人，拥有的数量却明显多上许多，甚至可能导致连锁效应，连其他的东西也丢不掉了。
这种人的心态也包含了逃避现实型的要素在内。就类型倾向而论，男性则占了其中的多数。
○ 未来不安型
这类型人的特征是，以物品来弥补未来可能匮乏的不安感。例如，明明卫生纸、日用品或速食食品都还有库存，可是，每当遇上特卖会或是打折，还是会因为「将来总有一天会需要吧」而大量购入。
还有一种情形则是抱持着像「平时经常在用，万一没有了很麻烦」、「这么便宜，不买起来就吃亏了」之类的强迫观念。
物品和情绪都一样，「新陈代谢」很重要
住在东京都内的友子小姐，她的房间里堆满了过去男朋友送给她的娃娃。那是她非常喜欢的卡通人物，听说她一直非常珍惜。在和前男友交往的期间，每次看见这些娃娃都会让她感觉幸福、被爱而有自信。
，在两人分手之后，慢慢地，看见这些娃娃却让她愈来愈痛苦。「交往的时候，我是那么地幸福，相较之下，现在.....，」她说，一旦和过去的自己相比，心情就变得非常郁闷。
物品里栖宿着「心情」
物品所带来的影响，比当事人自觉的还要大上许多。
以前我们所喜欢的物品，或是为我们带来自信的物品，将来不见得能够一直带来正面的影响。
而且，物品里栖宿着我们的「心情」，看着它，这些「心情」便会苏醒。
如同在医学上也证明了「感情对身体所造成的影响」一样，身心是相连的。也就是说，把东西放在自己看得见的地方，如果带来的是正面情绪，就没有问题。如果浮现的是负面情绪，就难保不会为身体健康带来不好的影响了。
，坏掉或沾满灰尘的物品、已经没有功能却还摆着的东西，就如同每天对我们咆哮的言语暴力一般，会一点一滴地对我们造成伤害。
――「此时、此地、自己」
在我们身边，不能一直出现「不需要、不适合、不舒服」的物品。
所以我们必须经常依据「现在」的这个时间轴，一步步选择、取舍，只留下自己「需要、适合、舒服」的东西。
果断地舍弃现在自己不需要的东西，我们的身边、心里都会变得清爽。这就是所谓物品和情绪都可以做到「新陈代谢」的意思……更多心灵整理术，立即前往《断舍离 打造能量屋篇》
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