以下是《哈芬顿邮报》（Huffington Post）列出的远离手机的7大理由
1.晚上容易睡不好不仅睡前使用手机会妨碍睡眠，根据《流行媒体文化心理学》（Psychology of Popular Media Culture）期刊的研究报告指出，白天使用手机愈频繁的人，晚上睡眠品质愈差。
2.破坏人际关系在聚会场合，如果你只顾着滑手机，忽略与其他人的交互，久而久之，你将成为朋友们的「拒绝往来户」。
3.工作绩效变差根据美国密西根大学的研究显示，工作如果被短暂打断，即使只是阅读或发送一则短信，都会增加工作的错误率。如果不希望自己的绩效受到影响，在进行重要的工作时，不妨将手机暂时关机。
4.姿势不良导致颈背酸痛长时间低头使用手机，会让你的颈部和上背部姿势不良，引发肌肉酸痛，最好让手机的位置与眼睛同等高度，不过更好的办法是，除非必要，尽量减少使用手机的时间。
5.车祸机率大增根据美国联邦政府的统计，开车时使用手机造成车祸的可能性，是没有使用手机的23倍。
6.成了危险行人即使你不开车，边走路边低头滑手机，无法注意到周遭的行人或是交通，也很容易造成意外，不仅自己受伤，也伤了别人。
7.无法好好享受生活如果你正在做一件自己喜欢的事，例如阅读、听音乐、或是上课听讲座，就该好好享受当下、享受生活，别让手机坏了兴致。（吴凯琳编译）
【新闻来源】
7 Reasons To Take A Texting Sabbath Today
